COVID 19 Getting motivated to work from home

COVID 19 Getting motivated to work from home

کورونا وائرس وبائی امراض پوری دنیا کے لوگوں میں بہت تناؤ کا سبب بن رہا ہے کیونکہ ہر شخص گھر سے ہی لاک ڈاؤن اور کام کا سامنا کررہا ہے۔
وہ لوگ جن کو ابھی بھی نوکری مل گئی ہے اور وہ گھر سے کام کرنے پر مجبور ہیں ، تناؤ اور لمبا وقت گھر سے کام کے لئے متحرک رہنا مشکل بنا رہے ہیں۔
اپنے جوش و جذبے کو برقرار رکھنے یا آپ کے پاس جو بھی پیشہ ہے اس سے وابستگی لینا بہت مشکل محسوس ہوتا ہے۔ جب آپ کی محنت اور آپ کمپیوٹر اسکرین پر گھورتے ہو تو اپنے آپ کو کام شروع کرنے پر مجبور کرتے ہیں تو حوصلہ افزائی کرنا مضمر ہوجاتا ہے۔ آپ کو مکمل طور پر بے لگام محسوس ہوتا ہے اور آپ نہیں جانتے کہ حوصلہ افزائی کس طرح کی جائے اور متحرک رہیں۔
کام کے اس نئے انداز سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کرتے وقت آپ کو مستقل بنیادوں پر مشق کرنا چاہئے۔

سختی سے خوفزدہ نہ ہوں
جب آپ کو کچھ مشکل کام کرنا پڑتا ہے تو ، آپ اپنے دل کو ڈوبنے اور حوصلہ افزائی کا احساس محسوس کرتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنا کام کتنا تعجب کر رہے ہیں ، آپ کو اس سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چھوٹے سراگ ڈھونڈیں جو آپ کو سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ یہ کیسے کام کرے گا اور چھوٹے چھوٹے مراحل سے اس کا آغاز ہوگا۔ اس کو بنیادی طور پر “اسمارٹ ورک” کہا جاتا ہے۔ جیسے جیسے آپ آگے بڑھیں گے ، آپ چیزوں کو پورا کرنا شروع کردیں گے اور راستے میں تحریک بھی آئے گی۔

چھوٹے چھوٹے مقاصد بنائیں
زندگی میں ایک بڑا مقصد ہونا آپ کو مقصد کا احساس دلاتا ہے لیکن اس کا حصول بعض اوقات مشکل ہوتا ہے۔ اس کے بجائے صرف بڑے مقصد پر ہی فوکس نہ کریں ، چھوٹے چھوٹے اقدامات کرکے شروع کریں۔ اپنے ذہن میں رکھے ہوئے حصول کے ل small چھوٹے مقاصد طے کرنا شروع کریں۔ آپ حوصلہ افزائی نہیں کریں گے اور اپنے مقصد تک پہنچنے کے ل better بہتر خیالات کے ساتھ آئے گا۔

مزید پڑھ
روزانہ کی بنیاد پر کتابیں پڑھنے کی عادت بنائیں۔ جیسا کہ آپ مزید پڑھیں گے ، یہ آپ کے افق کو وسعت دے گا۔ آپ کتابوں کے ذریعہ جو علم حاصل کریں گے اس سے آپ کو اس بات کا بہتر تناظر ملے گا کہ آپ کون ہیں اور آپ زندگی میں کیا تلاش کر رہے ہیں۔ پڑھنا آپ کے سوچنے کے عمل پر بہت اچھا اثر ڈالے گا اور آپ کو زندگی کے ہر شعبے میں کارآمد بننے میں مدد فراہم کرے گا۔
یاد رکھنا۔ قارئین قائد ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ بل گیٹس ، وارن بفیٹ ، اور مارک کیوبن سال میں 50 کتابیں پڑھتے ہیں۔

غیر ضروری چیزوں کی فکر نہ کریں
لوگ ان چیزوں کے بارے میں فکر کرنے میں بہت زیادہ وقت ضائع کرتے ہیں جن سے بہت زیادہ فرق نہیں پڑتا ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جن کی وجہ سے آپ کو بہت زیادہ ذہنی توانائی مل جاتی ہے اور آپ کو افسردہ کرنا پڑتا ہے۔ لہذا ، اپنی فہرست کو دھیان سے دیکھیں اور صرف ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو حقیقت میں آپ کی زندگی میں کچھ شامل کرتے ہیں۔

اپنا خیال رکھنا
جب آپ سخت محنت کر رہے ہیں تو ، اپنے نفس کا خیال رکھنا اکثر غیرضروری سمجھا جاتا ہے۔ لیکن جب آپ اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کا خیال رکھتے ہیں تو ، یہ نہ صرف آپ کو فٹ رکھتا ہے بلکہ آپ خوش اور مطمئن بھی ہوجاتے ہیں۔ جب آپ اپنے گھر کے اندر ہی رہنے پر مجبور ہیں ، آپ جسم میں خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے چھوٹی چھوٹی ورزشیں کر سکتے ہیں اور اگر جسمانی طور پر 100٪ فٹ نہیں ہیں تو آپ کو کافی توانائی بخش بناسکتے ہیں۔

اپنی جیت کا جشن منائیں
یہ ضروری ہے کہ آپ ان چھوٹے چھوٹے مراحل کو منائیں جو آپ اپنے بڑے اہداف کی طرف لیتے ہیں۔ اپنے لئے خوش رہیں ، انٹرنیٹ کو اس کے بارے میں بتائیں ، اور ہر کام کے لئے اپنی کوششوں کا اعتراف کریں جو آپ مکمل کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو حوصلہ ملے گا اور آپ کو یہ دیکھنے کی ترغیب ملے گی کہ آپ کام کرنے میں کتنے قابل ہیں۔

Support Us: If you like our post, please don’t forget to share this post with others to support us and also help others.

Note: Please send us Text Message or E-Mail If you didn’t reply soon please don’t call us, again and again, wait for your turn we will try to reply to you as soon as possible.