چمکدار جلد کیلئے اپنائیں 8 عادات
کیا آپ آئینےمیں دیکھتے ہوئے چہرے پرپڑنے والی جھریوںاور جلد کے دیگر مسائل پر نظر ڈالتی ہیں؟ کیا آپ ہر بار یہ خواہش کرتی ہیں کہ آپ کی جلد بھی خوبصورت اور بے داغ ہوجائے؟ اگر ایسا ہے تو آپ اس خواہش میں اکیلی نہیں ہیں، تمام خواتین کی خواہش ہوتی ہےکہ وہ خوبصورت، بے داغ، نرم وملائم اور چمکدار جلد کی مالک ہوں۔ یہ کوئی ایسی خواہش نہیں جسے پورا ہوتے دیکھنا ممکن نہ ہو۔ چہرے کی مناسب دیکھ بھال اور روزمرہ معمولات میں تبدیلی لاکر آپ ایسی جلد کا حصول آسان بنا سکتی ہیں۔ اس کے لیے لازمی نہیں ہےکہ مہنگے بیوٹی پروڈکٹس اور سخت بیوٹی روٹین پرہی عمل درآمد کیا جائے۔ محدود بجٹ میں رہتے ہوئےوہ کون سے معمولات ہیں جن کو اپناکر آپ اپنی جلد کو نکھار سکتی ہیں، اس کا بہترین خلاصہ آپ کی نظر کررہے ہیں۔
کلینزرسے صاف اورہموارجلد
ہمیشہ ایسا کلینزراستعمال کریں جو کہ آپ کی جلد کے لیے موزوںاور معیاری ہو۔ کسی بھی طرز کی جلد کے لیے دن میں دو مرتبہ کلینزنگ کرنا کافی ہے۔ اگر زیادہ کلینزنگ کی جائے تو جلد قیمتی اور قدرتی چکنائیوں سے محروم ہو کر سوکھ جاتی ہے۔ خشک جلد کے لیے اگر کلینزر میں قوت بخش جڑی بوٹیاں اور تیل شامل ہو تو یہ زیادہ بہتر ہے، خاص طور پر ایسی جڑی بوٹیاں جو جلد سے پیدا ہونے والے تیل کا توازن برقرار رکھ سکیں اور صفائی کے عمل میں مدد کریں۔ آئلی جلد رکھنے والی خواتین کو چاہیے کہ آئل فری کلینزر کا استعمال باقاعدگی سے کریں، اس کے لیے وہ قدرتی اجزاء پر مبنی ایسا کلینزر خرید یں، جس میں چکنی جلد کے لیے موزوں جڑی بوٹیاں استعمال کی گئی ہوں۔
متوازن غذا کا استعمال
اگر آپ صحت مند اور خوشنما جلد کی خواہشمند ہیں تو اس کے لیے متوازن غذا ضروری ہے۔ وٹامن، معدنیات اور پروٹین کے علاوہ فیٹ یعنی چربی سے بھرپورغذا جلد کو شوخ اور چمکدار رکھتی ہے۔ جرمن ڈرماٹولوجسٹ کرسٹیانے بیئرل کے مطابق،’’جو لوگ متوازن غذا استعمال نہیں کرتے وہ جِلد سے متعلق مسائل سے دوچار رہتے ہیں‘‘۔ ان کے مطابق وٹامن اے جلد کی تازگی، وٹامن سی چہرے کی رطوبت جبکہ وٹامن ای اور بی بھی جلد کی تازگی میں غیر معمولی اور اہم کردار ادا کرتی ہے۔
صبح اور رات موئسچرائزر کرنا
کلینزنگ، موئسچرائزنگ اور ٹوننگ کو جِلد کی خو بصورتی کا فارمولا قرار دیا جاتا ہے۔ امریکی ڈرماٹولوجسٹ جینٹ پرسنوکسٹی کے مطابق موئسچرائزنگ کے لیے بہترین وقت صبح شاورلینے کے بعد جبکہ رات کو اپنے بسترپر جانے سے پہلے کا ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ موئسچرائزنگ کے لیے زیادہ مہک والے لوشنز استعمال نہ کیے جائیں۔ چہرے کی نمی برقرار رکھنے کے لئے اس کی موئسچرائزنگ بہت ضروری ہوتی ہے کیونکہ اس طرح جلد نرم و ملائم رہتی ہےاور اس میں قدرتی لچک پیدا ہو تی ہے ۔
پانی کی کثیر مقدار
اگر جسم میں پانی کی مقدار مناسب سطح پر برقرار رکھی جائے تو جلد پر جھریاں پڑنے کا امکان بہت کم ہوتا ہے، لہٰذا دن بھر میں مناسب مقدار میں پانی کا استعمال کرنا فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ یہ نہیں ہونا چاہیے کہ جم سے آنے کے بعد یا صرف تیز پیاس لگنے کی صورت میں ہی پانی پیاجائے۔
ایکس فولی ایٹ
آلودہ ہوا اور دن بھر کی مصروفیات نہ جانے کتنی دھول مٹی کو ہمارے چہرے پر جمانے کا سبب بنتی ہے۔ یہ دھول مٹی جلد پر مردہ جلد کی ایک تہہ بنا دیتی ہے، جس سے چہرہ میلا کچیلا نظر آتا ہے۔ جوں جوں عمر بڑھتی جاتی ہے، جِلد کے خلیوں کا پروسیس سست ہوتا چلا جاتا ہےاور مردہ خلیے جِلد میں خرابی پیدا کرتے ہیں، اس طرح جِلد میں جذب کرنے کی صلاحیت کم ہوتی چلی جاتی ہے۔ اس مشکل سے بچنے کے لیے اپنی جلد کی مناسبت سے کسی معیاری اسکرب سے چہرے کا مساج کریں یا ایسا ایکس فولی ایٹر استعمال کریں جس میں کلینزر کی خصوصیات موجود ہوں۔
چہرےکو ہرگز نہ چھوئیں
زیادہ تر خواتین بار بار چہرے پر ہاتھ لگاتی ہیں۔ ایسے میں اگر کیل مہاسے ہوجائیں تو انھیں کھرچ کھرچ کر نکالتی ہیں۔ امریکی ڈرماٹولوجسٹ جولیا کے مطابق،صحت مند جلد کےلیے ضروری ہے کہ خواتین چہرے پر ہاتھ نہ لگائیں۔ ہاتھ، جراثیم کی منتقلی کا ایک بڑا ذریعہ ہیں اور یہ جراثیم ہمارے ہاتھوں کے ذریعے ہی جسم میں منتقل ہوتے ہیں جو کسی بھی بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔
365دن ’سن اسکرین‘
اکثر لوگ یہی سمجھتے ہیں کہ صرف موسمِ گرما میں دھوپ میں نکلتے وقت سن اسکرین لگانا ضروری ہوتا ہے۔ تاہم ڈرماٹولوجسٹ ڈیبی پالمرکے مطابق درحقیقت سال کے 365دن سن اسکرین استعمال کرنا چاہیے۔ یہ نہ صرف آپ کی جلد کو سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعوں سے بچاتا ہے بلکہ اس میںموجود پروٹین، کیراٹن اور ایلاسٹن جِلد کی حفاظت کرتے ہوئے اسے نرم وملائم اور صحت مند بناتا ہے۔
میک اَپ برش صاف رکھیں
میک اَپ کرتے ہوئے برش کو بہتر طریقے سے استعمال کرنا بھی بے حد ضروری ہے۔ میک اَپ ایکسپرٹس کے مطابق بہترین اور بے داغ جلد کے لیے برشز کی صفائی کا خاص خیال رکھا جائےنا کہ انھیں ایک طرف ڈال دیا جائے۔ میک اَپ برشز کو ہفتے میں ایک بار صاف کرناضروری ہے، نہیں تو ہر پندرہ دن میں لازمی ان کی صفائی کریں۔
Home Remedies For Glowing Skin How to Get Glowing Skin
Home Remedies For Glowing Skin How to Get Glowing Skin Do you look at facial wrinkles and other skin problems when looking in the mirror? Do you want your skin to look beautiful and spotless every time? If so, you are not alone in this desire. All women desire that they own beautiful, spotless, soft skin and soft skin. It is not a desire that is not possible to see fulfilled. By having proper facial care and daily routine changes you can make it easier to achieve such skin. It is not necessary to implement expensive beauty products and strict beauty routines. While on a limited budget, here are some of the best practices that you can look for in your skin.
Clean and smooth with a cleanser
Always use a cleanser that is suitable and standard for your skin. Cleansing twice a day is enough for any type of skin. If more cleaning is done, the skin will lose valuable and natural gums and dry out. For dry skin, it is better if the cleanser contains strong herbs and oils, especially herbs that can balance the skin’s oils and help with the cleansing process. Women with oily skin should regularly use an oil-free cleanser, so they should buy a cleanser based on natural ingredients in which herbs suitable for greasy skin are used.
The use of a balanced diet
Home Remedies For Glowing Skin How to Get Glowing Skin A balanced diet is essential if you want healthy and well-rounded skin. In addition to vitamins, minerals, and proteins, fat-rich nutrients keep the skin bright and shiny. According to German dermatologist Christiane Bierle, “People who don’t use a balanced diet are suffering from skin problems”. According to him, vitamin A skin refreshment, vitamin C facial moisture while vitamin E and B also plays an unusual and important role in skin freshness.
Moisturizing morning and night
Cleansing, moisturizing and toning are termed as skin irritation formulas. According to American dermatologist Janet Persnoxti, the best time for moisturizing is after the shower in the morning and before going to bed at night. They say that lotions that are too fragile should not be used for moisturizing. Moisturizing is very important to maintain moisture in the face as it keeps the skin soft and supple and adds natural elasticity.
A large amount of water
If the amount of water in the body is maintained at a reasonable level, it is less likely to cause wrinkles on the skin, so using the right amount of water throughout the day is beneficial. It should not be that you should drink water after coming to the gym or only if you feel thirsty.
X Folly Eight
How much dust does not clog the soil and cause us to get busy throughout the day can cause dust to creep into our faces. This dust creates a layer of dead skin on the skin, making the face look sloppy. As age increases, the cells of the skin become slower and the dead cells produce defects in the skin, thus reducing the ability of the skin to absorb. To avoid this problem, do a facial massage with a standard scrub to suit your skin, or use an exfoliator that has cleanser properties.
Never touch the face
Most women repeatedly touch their faces. If there are nail acne, it can scratch them out. According to American dermatologist, Julia, healthy skin requires that women not touch their face. Hands are a great source of bacterial transfer, and these germs pass through our hands to the body, which can cause any disease.
365 days ‘sunscreen’
Most people think that sunscreen is essential only when it is out in the summer. However, according to dermatologist Debbie Palmer, sunscreen should actually be used 365 days a year. It not only protects your skin from the sun’s ultraviolet rays, but also protects the protein, keratin, and elastin skin contained in it, making it soft, supple and healthy.
Keep the make-up brush clean
It is also important to use brushes well when doing make-up. According to Make Up Experts, special care must be taken to clean brushes for the best and spotless skin, putting them aside. Make-up brushes need to be cleaned once a week, otherwise, they must be cleaned every fortnight.